오메가3, 이렇게 먹으면 그냥 버리는 돈
📅 5월 18, 2026 9:01 오전
오메가3를 매일 먹어도 효과를 못 느끼는 이유, 사실 먹는 방법이 잘못됐을 가능성이 높아요. EE형·TG형 구분부터 식후 복용 타이밍, EPA·DHA 비율 확인, 산패 방지 보관법까지 흡수율을 최대로 끌어올리는 5단계 실천 가이드를 정리했어요. 이 방법대로 바꾸면 같은 제품도 체감이 완전히 달라져요.